ADC INPE - SJC

Programa de caminhada da ADC INPE/SJC

“O homem global é formado por corpo, mente, espírito e emoção. Parece até coisa sabida, praticada, mas não é! Vive-se parcialmente. Alguns esquecem do corpo e vivem no templo da mente e por ela buscam aproximar-se do espírito. Mas o corpo esquecido cobra-lhes sustentação, o bem-estar, a disposição, o ar fresco pleno nos pulmões. Falta-lhes o sangue forte e vivo correndo nas veias. Então suas mentes agonizam e seus espíritos se apagam como luz noturna do farol da vida”.

Nuno Cobra

Dentre os principais benefícios da atividade física regular destacamos:
- Controle do peso corporal;
- Melhora da mobilidade articular;
- Melhora do perfil lipídico;
- Aumento da resistência física;
- Aumento da densidade óssea;
- Melhora da força muscular;
- Diminuição da resistência à insulina;
- Diminuição da pressão arterial.

Para usufruir tudo isto, gratuitamente, você só precisa vencer a inércia e a danada da preguiça e incorporar atividade física aeróbica ao seu estilo de vida. E nós da ADC-INPE resolvemos dar-lhe uma forcinha. Convidamos a todos para o Programa de Caminhada & Corrida da ADC-INPE. Crie um tempinho para você na sua agenda e venha estar conosco.

Dias: 2ª, 4ª e 6ªs
Horário: 07h10 às 08h00
Local de Concentração: Campo de Futebol da ADC.
Monitoras: Fátima Massunaga (Aposentada) e Sueli Felizardo (Direção).

Início: 02 de outubro.

Importante:
- Inscrições prévias pela Ficha on-line ou pessoalmente na Secretaria da ADC.
- Você só precisa de um bom par de tênis, roupas claras e confortáveis, boné, protetor solar e muita vontade de cuidar de você.
- As orientações específicas das atividades serão dadas durante o programa.

OBS.: Não deixe de se inscrever caso você não possa comparecer os 3 dias da semana. Você pode receber as orientações e caminhar em outro horário de sua conveniência.

ABERTO A TODA COMUNIDADE INPEANA (sócios e não-sócios da ADC)

GRATUITO! PARTICIPE!